Aerobic & Tanz

 

Hallo !

Wir sind die Aerobicgruppen. Wir treffen uns im Judoraum der Mehrzweckhalle, linker Eingang vom Parkplatz aus. Mitzubringen sind Stoppersocken oder Turnschlappen, etwas zum trinken und ein Handtuch.

Unsere Übungsstunden sind:

Montag 17.30 – 18:30 Uhr Aerobic/Tanz Kinder
Mittwoch 18:30 – 19:30 Uhr Aerobic/Tanz Kinder

Donnerstag 18:00 – 18:45 Uhr Aerobic Jugend
Donnerstag 19:30 – 20:30 Uhr Aerobic Erwachsene

Die erste halbe Stunde trainieren wir unsere Kondition mit einem variierenden Ausdauertraining. Danach starten wir eine Krafteinheit,

bei der wir Bauch, Beine, Po, Arme und Rücken, ohne Geräte, durch unterschiedliche Übungen in Form bringen. Zum Schluss des Trainings lockern wir unsere Muskeln durch ein gezieltes Strechting.

Die Aerobicstunde Aerobic/tanz beinhaltet Spiele, Gymnastik (auch Rücken- und Bauchmuskelaufbau) und das Einüben eines Tanzes, den wir auch aufführen.

Die Übungleiterinnen sind:
Christina Sittinger (Kinder),
Britta Winkenhoff (Jugend),
Daniela Bücker (Erwachsene)

Ist euer Interesse geweckt ? Dann schaut doch einfach mal rein.
Bewaffnet euch mit Stoppersocken, etwas zu trinken und einem
Handtuch.

Wir freuen uns auf euch…

 

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